Autogenes Training mit Klangschalen

Erfahre die Methode der Auto-/Selbstsuggestion um körperliche und seelische Balance, Ruhe und Entspannung zu erreichen. Zusammen mit den wohltuenden Klängen von Klangschalen leite ich durch die 7 Stufen des Autogenen Training „Ruhe- Schwere-Wärme-Atem-Herz-Bauch-Stirn“ . Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik die sowohl im Sitzen als auch im Liegen ausgeführt & als Entspannungsmethode auch leicht selbst in den Alltag mit eingebaut werden kann.